Tableau de bord · démonstration
L’espace de Karim (exemple)
Membre de Studio Vitalis
Rattaché à Studio Vitalis ✓
Aucun abonnement Particulier à payer : ton organisation couvre tes engagements d’organisation. Ton témoin est Yann Coach, un manager de Studio Vitalis que tu as choisi (ou le dirigeant par défaut). Pour un usage personnel, hors organisation, il te faudra un abonnement Particulier.
Mon témoin dans l’organisation
Tu choisis qui valide tes engagements, parmi les managers créés par Léa — ou le dirigeant par défaut.
Venir m’entraîner 3 fois par semaine pendant 30 jours
Scellé il y a 2 semaines · Témoin : Yann Coach (manager de Studio Vitalis) · échéance dans 11 jours
Échéance
11 jours pour tenir.
Progression estimée : 64%
Pourquoi
Reprendre le rythme et ne plus lâcher au bout de deux semaines.
Fréquence
3 séances par semaine
Critères de réussite
Au moins 12 passages badgés à la salle sur la période.
Témoin
Yann Coach (manager de Studio Vitalis) · a accepté ✓
Ta lettre scellée
Elle s’ouvrira à l’échéance, quand ton témoin aura dit si tu as tenu. Elle est personnelle : ni ton témoin ni ton organisation ne la liront jamais.
Le parcours de Karim
Des étapes concrètes, choisies pour aider à tenir la promesse. Les réaliser fait progresser — c’est le témoin qui valide l’engagement à l’échéance.
Réserve tes 3 créneaux avec ton coach
Pourquoi : Un rendez-vous posé dans l’agenda se déplace moins facilement qu’une bonne intention.
Prépare ta tenue et ta gourde la veille
Pourquoi : Le sac prêt, tu passes à la salle sans y réfléchir à deux fois.
Ajoute une séance de gainage à la maison
Pourquoi : Une petite séance courte les jours off entretient l’élan sans épuiser la motivation.
Note tes charges pour suivre ta progression
Pourquoi : Voir les chiffres monter, semaine après semaine, nourrit l’envie de revenir.